能不能有奶、奶多不多？与心情好不好有着非常大的关系，所以妈妈们一定要保持自己的心情舒畅，看着可爱的宝宝，还有什么是不顺心的呢？另外，在日常饮食中，妈妈们也要注意营养均衡，不能为了补身体而大鱼大肉，那样不仅对追奶起不到大的作用，反而会让你体重上升，身材走形。平时在喂奶前多喝些热水也是可以很好促进乳汁分泌的。
二、实行“三早”，喂够次数
如上面我们所说的，在产后第一时间妈妈和宝宝要做好“三早”，尽早磨合熟悉对方，也为接下来的母乳喂养做铺垫。喂奶次数也很重要，未满月的宝宝一天哺乳次数最少要达到8-12次甚至更多。
各位妈妈们，如果你们有踩坑，赶紧改掉吧！
产后涨奶是什么感觉？有什么要注意的？
产后涨奶是什么感觉？有什么要注意的？
产后涨奶是正常的生理表现，是因为妈妈们体内泌乳素开始分泌。
妈妈涨奶时会感觉自己胸部涨涨的，一触碰胸部，会感觉刺痛难受。一般女性生完孩子后几天就会开始涨奶，若是迟迟不涨奶，则需要进行治疗。
要缓解胸部胀痛难受的情况，涨奶的妈妈可以尝试给婴儿哺乳。
如果妈妈出现乳腺不通的情况，还可以让婴儿吮吸胸部，这样能够刺激乳腺开通，从而促使奶水产生。不过妈妈们产奶后，要注意饮食，少吃滋补食物，以免加剧涨奶而导致堵奶。
若是婴儿吮吸乳房后依旧不出奶，妈妈可以利用自己的双手、吸奶器等促进乳汁排出。平时也要注意两边乳房要轮流给婴儿食用，这样才不会出现胸部一大一小的情况。
另外，妈妈喂养婴儿一段时间后，需要重新选择新的胸衣，避免挤压胸部，影响胸部健康。