奶水少对于每个妈妈来说都是很头疼的问题，再加上身边婆婆妈妈们不断地施加压力，于是就开始了各种催奶的方法。恕不知你也正在掉进一些大坑里，最后不但奶没多起来，反而会越催奶越少。
以下催奶的方法，妈妈千万不要用。
1.产后不着急给宝宝喂奶
母乳喂养能不能顺利进行，和妈妈有没有在产后第一时间开奶有着很大的关系。我们都知道刚刚生产完的妈妈身体会特别累，特别虚弱，家人们都希望妈妈能够得到好的休息，于是尽量不让宝宝与妈妈呆在一起，宝宝饿了就喂些奶粉，总想着等妈妈养好精神了再给宝宝喂奶。
其实这样做是不对的！在妈妈生产完后，应在2小时内进行“三早”，也就是“早接触”“早吸吮”“早开奶”。
产后的一小时内，是宝宝寻乳反射最强烈的时候，这时候应让妈妈和宝宝进行皮肤接触至少一小时，这样做的好处，是为了让宝宝在第一时间熟悉妈妈的气味和身体，让他感觉到温暖，有更多的安全感，从而更快的适应新环境。
慢慢地，宝宝会自己蠕动着去寻找妈妈的乳房，这时就可以让宝宝进行第一次吸吮，吃上最珍贵的初乳。不仅如此，早吸吮还可以帮助妈妈子宫收缩，减少产后出血，加快恢复。
产后做好“三早”，接下来的生理性乳涨也就没那么痛苦了。
2.多喝浓汤奶水多
刚出生的新生儿是全家人的“宝”，只要家人听到宝宝哭了，第一时间想到的就是妈妈的奶不够吃，不喝汤就不会下奶，所以赶紧给备上了各种浓浓的下奶汤。但是很多妈妈都会出现的问题是，一边喝着下奶汤乳房胀痛难忍，一边还是奶少只能接着给宝宝喂奶粉。
因为在这些浓稠的汤里，含有大量的脂肪，妈妈的饮食中含有的脂肪过高，乳汁中的脂肪也会随着增加，乳汁也就变得越来越黏稠，这样宝宝吃起来很费劲，吸奶器又吸不出，不但奶少的问题没解决，反而加重了堵奶的风险。而且这些脂肪长在妈妈身上，也会造成产后肥胖。
因此，妈妈在发现乳汁变稠，并已经有堵奶时，一定要停掉下奶汤，这时候多让宝宝过来帮忙才是最重要的。
新妈妈在产后1周内，油腻腻的浓汤就不要喝了，产后1周后，可以喝一些，但一定要适量，并且在喝汤的时候把上面漂浮着的一层油去掉。
3.奶水少要攒着吃
很多妈妈都认为自己的乳房还没有胀起来，奶水少，要攒到时间长一点够宝宝吃一顿时再喂奶，因此拉长了喂奶的时间间隔，可能每天只喂2、3次，攒着攒着，奶竟然越来越少甚至没有了。这是为啥呢？
首先我们要弄清楚奶水是怎么来的。有一个很形象的比喻，就是把乳房比作一个加工厂，而宝宝则是客户，只要客户下订单，工厂就会按量生产。宝宝通过有效吸吮刺激妈妈下丘脑产生泌乳素，传达信息给乳房，告诉它需要多少奶量，乳房就会按照客户的要求“生产”乳汁。宝宝有效吸吮的次数越多，乳房也会生产更多的奶出来。
所以，奶不是攒出来的，而是吃出来的。
以下产后饮食误区，应尽量避免 ：
1、大量吃鸡蛋
2、大量吃肉类
3、急于进补
4、摄入含大量油脂的浓汤
5、吃大量的红糖
6、不吃蔬菜、水果
7、口味太重